Joga v nitrianskom parku Sihoť bude pre maturantov vo štvrtok zadarmo, má im pomôcť zvládnuť tlak zo skúšok

Stres z nadchádzajúcej maturity zasahuje každoročne stovky stredoškolákov. Tento rok však študenti z Filozofickej fakulty UKF v Nitre prinášajú svieže riešenie – projekt Joga Jang s podtitulom Kde stres stráca signál.

Už 24. apríla 2025 v nitrianskom parku Sihoť čakajú na všetkých maturantov dve bezplatné lekcie jogy, ktoré majú pomôcť zvládnuť psychický tlak z príprav na skúšky.

Za projektom stoja študenti druhého ročníka Katedry masmediálnej komunikácie a reklamy, ktorí v rámci výučby vytvorili podujatie zamerané na relax, duševné zdravie a návrat k rovnováhe v digitálnom veku.

„Projekt nie je len o fyzickej aktivite, nesie v sebe aj dôležité posolstvo. Je to príležitosť na zastavenie sa, uvedomenie si prítomného okamihu a obnovenie vnútornej rovnováhy stredoškolákov, ktorí sa pripravujú na významný životný krok - maturitu,“ vysvetľujú autori projektu.

Program ponúkne dve vedené lekcie jogy pod holým nebom so skúsenou inštruktorkou – od 14.30 a následne o 15.45 hod. Karimatky budú na mieste pripravené, účastníci si stačí prísť v pohodlnom oblečení a s chuťou vypnúť. Návštevníci sa môžu zhromaždiť 30 minút pred každou lekciou.

Okrem samotného cvičenia bude súčasťou podujatia aj originálna zážitková inštalácia. Symbolické „odkladanie stresu“ v kombinácii s povzbudivými odkazmi má posilniť psychickú pohodu mladých.

„V prostredí parku Sihoť, obklopení zeleňou a pokojom, môžu účastníci načerpať novú energiu, prejsť sa a stráviť čas v spoločnosti rovesníkov, ktorí čelia podobným výzvam,“ uviedli organizátori. Pripravené bude aj občerstvenie a príjemné zázemie pod stromami nitrianskeho parku.

Projekt zároveň edukuje mladých o vplyve fenoménov ako greenwashing, toxická pozitivita či eskapizmus. Študenti tak prepájajú fyzickú aktivitu s kritickým pohľadom na nástrahy digitálnej doby. „Cieľom je podporiť kritické myslenie a sebareflexiu, aby si účastníci uvedomili, ako tieto javy ovplyvňujú ich každodenný život a duševnú pohodu,“ dodávajú.