Nitra pripravila v októbri 2025 sériu podujatí na tému duševného zdravia, čakajú vás diskusie, prednášky aj ježkoterapia

Mesto Nitra spúšťa október ako Mesiac duševného zdravia, počas ktorého pripravilo sériu podujatí zameraných na podporu psychickej pohody, zdravých vzťahov a životného štýlu. Od 1. do 30. októbra sa obyvatelia mesta môžu tešiť na prednášky, workshopy, diskusie, arteterapiu, kreatívne stretnutia a spoločné aktivity, ktoré majú pomôcť zvládať stres a posilniť vnútornú rovnováhu.

Podľa organizátorov je duševné zdravie základom spokojného života. „Včasná pomoc a otvorený rozhovor môžu byť kľúčom k prevencii problémov, ktoré sa dotýkajú každého z nás – bez ohľadu na vek či životnú situáciu,“ pripomína mesto. Program je preto prispôsobený rôznym cieľovým skupinám – od seniorov cez mladých ľudí až po širokú verejnosť.

Seniori sa 14. októbra dozvedia na prednáške v Dennom centre Olympia, ako sa starať o svoju myseľ a dušu, vrátane praktických tipov využiteľných v každodennom živote. Pre mladých je určený workshop „Life hacky pre životnú pohodu“ v Nízkoprahovom klube CIRKUS, kde sa naučia bezpečné stratégie zvládania stresu a náročných situácií.

V Krajskej knižnici Karola Kmeťka sa 16. októbra uskutoční workshop Discovery College, zameraný na podporu duševného zdravia mladých ľudí vo veku 15–24 rokov. Rovnaký deň večer ID klub ponúkne praktické stabilizačné techniky, ako „zatočiť s úzkosťou“ a získať pocit kontroly nad náročnými momentmi.

Medzi ďalšie podujatia patrí Joga smiechu v Komunitnom centre Dražovce 20. októbra, prechádzka s čítaním úryvkov o duševnom zdraví v Mestskom parku na Sihoti 21. októbra určená ľuďom bez domova, a diskusné stretnutie „Si v pohode?“ 22. októbra pre študentov UKF a mladých ľudí z Nitry.

Nitra nezabudla ani na zážitkové aktivity – 23. októbra ID klub pripravuje „Lifehacky na zdravé vzťahy“ a 30. októbra prebehne ježkoterapia s Karolínkou, ktorá pomáha znižovať úzkosť a navodzuje pocit pokoja.

Cieľom Mesiaca duševného zdravia je vytvoriť otvorený a bezpečný priestor pre dialóg, zdieľanie skúseností a podporu psychickej pohody všetkých vekových skupín. Mesto tým reaguje na potrebu komplexnej starostlivosti o duševné zdravie obyvateľov a podporuje prevenciu psychických problémov.